3 வகையான பயிற்சிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பயிற்சிகள் சலிப்பான துளைகள் மற்றும் விரட்டிகளை இயக்குகின்றன, ஆனால் அவை இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய முடியும். வீட்டு மேம்பாட்டிற்கான பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளின் தீர்வறிக்கை இங்கே.

ஒரு துரப்பணியைத் தேர்ந்தெடுப்பது

ஒரு துரப்பணம் எப்போதும் ஒரு முக்கியமான மரவேலை மற்றும் எந்திர கருவியாக இருந்து வருகிறது. இன்று, ஒருமின்சார துரப்பணம்வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நிறுவல்கள், பராமரிப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்புகளுக்கு திருகுகளை ஓட்டும் எவருக்கும் இன்றியமையாதது.

நிச்சயமாக, அங்கே பல வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் அனைத்தும் ஸ்க்ரூடிரைவர்களாக செயல்படவில்லை. செய்வதை பல செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சில துரப்பண ஹேக்குகளில் கலப்பு வண்ணப்பூச்சு, ஸ்னாக்கிங் வடிகால்கள், மணல் தளபாடங்கள் மற்றும் பழங்களை உரிக்கவும்!

சலிப்பு, ஓட்டுநர் திருகுகள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளுக்கு சற்று சுழற்றுவதைத் தவிர, சில பயிற்சிகள் கான்கிரீட் மூலம் துளையிட ஒரு சுத்தியல் நடவடிக்கையை வழங்குகின்றன. சில பயிற்சிகள் ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவர் கூட பொருத்த முடியாத இடங்களில் துளைகளைத் தாங்கி திருகுகளை ஓட்டுவதை சாத்தியமாக்குகின்றன.

மற்ற கருவிகளைப் போல அவர்களுக்கு அதிக சக்தி தேவையில்லை என்பதால், மின்சார பயிற்சிகள் முதலில் கம்பியில்லாமல் சென்றன. இன்று, பெயர்வுத்திறன் கம்பியில்லா பயிற்சிகளை விட பிரபலமானது. ஆனால் ஒரு கோர்ட்டு கருவி மட்டுமே உருவாக்கக்கூடிய கூடுதல் முறுக்கு தேவைப்படும் வேலைகள் இன்னும் நிறைய உள்ளன.

பொதுவான துரப்பணம் அம்சங்கள்

கோர்ட்டு அல்லது கம்பியில்லாமல் இருந்தாலும், ஒவ்வொரு சக்தி துரப்பணியிலும் ஒரே மாதிரியான பல அம்சங்கள் உள்ளன.

• சக்: இது வைத்திருக்கிறதுதுரப்பணம். பழைய சக்ஸ் ஒரு விசையுடன் இறுக்கப்பட வேண்டியிருந்தது (இது இழக்க எளிதானது), ஆனால் இன்றைய சக்ஸில் பெரும்பாலானவை கையால் இறுக்கப்படலாம். ஒரு துளையிடப்பட்ட-டிரைவ்-ஷாஃப்ட் (எஸ்.டி.எஸ்) சக் கொண்ட ஒரு துரப்பணம் ஒரு எஸ்.டி.எஸ்-இணக்கமான பிட் இறுக்கப்படாமல் வைத்திருக்கிறது. பிட்டில் நழுவி துளையிடத் தொடங்குங்கள்.
• தாடை: சக்கின் பகுதி பிட் மீது இறுக்குகிறது. தாடைகள் எவ்வளவு நம்பகத்தன்மையுடன் பிட் வைத்திருக்கின்றன என்பதில் பயிற்சிகள் வேறுபடுகின்றன.
• மோட்டார்: புதிய கம்பியில்லா பயிற்சிகள் பல தூரிகை இல்லாத மோட்டார்கள், அதிக முறுக்குவிசை உருவாக்குகின்றன, குறைந்த சக்தியைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் அதிக சிறிய வடிவமைப்பை அனுமதிக்கின்றன. கோர்டில் உள்ள பயிற்சிகள் கம்பியில்லாமல் விட சக்திவாய்ந்த மோட்டார்கள் உள்ளன. எனவே அவர்கள் மிகவும் கடினமான வேலைகளைச் செய்யலாம்.
• மாறி வேகம் தலைகீழ் (வி.எஸ்.ஆர்): வி.எஸ்.ஆர் பெரும்பாலான பயிற்சிகளில் நிலையானது. தூண்டுதல் சுழற்சியை மாற்றுவதற்கான தனி பொத்தானைக் கொண்டு துரப்பண சுழற்சி வேகத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. திருகுகளை ஆதரிப்பதற்கும், அதன் வேலையைச் செய்தபின் சற்று வெளியே இழுப்பதற்கும் பிந்தையது கைக்குள் வருகிறது.
• துணை கைப்பிடி: கான்கிரீட் துளையிடுவது போன்ற கடினமான வேலைகளுக்கான சக்திவாய்ந்த பயிற்சிகளில் துரப்பண உடலில் இருந்து இது செங்குத்தாக விரிவடைவதை நீங்கள் காணலாம்.
• எல்.ஈ.டி வழிகாட்டி ஒளி: அவர்கள் வேலை செய்யும் போது கூடுதல் ஒளியை யார் பாராட்டவில்லை? எல்.ஈ.டி வழிகாட்டி ஒளி என்பது கம்பியில்லா பயிற்சிகளில் கிட்டத்தட்ட நிலையான அம்சமாகும்.

கை துரப்பணம்

அந்த நாளில், தச்சர்கள் பிரேஸ் மற்றும் பிட் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தினர். இலகுவான வேலைகளுக்கு, உற்பத்தியாளர்கள் கியர்-உந்துதல் மாதிரியைக் கொண்டு வந்தனர். மிகவும் திறமையான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான சக்தி பயிற்சிகள் இப்போது இந்த வேலைகளைச் சமாளிக்கின்றன, ஆனால் நகைகள் மற்றும் சர்க்யூட் போர்டுகளுடன் பணிபுரியும் நபர்களுக்கு இன்னும் ஒரு துல்லியம் மற்றும் மறுமொழி தேவைகை துரப்பணம்.

கம்பியில்லா துரப்பணம்

கம்பியில்லா பயிற்சிகள் இலகுரக வேலைகளுக்கு இலகுரக வேலைகள் முதல் கனரக கட்டுமானத்தில் ஒப்பந்தக்காரர்களுக்கான பணிமனைகள் வரை வேறுபடுகின்றன. சக்தி வேறுபாடுகள் பேட்டரிகளிலிருந்து வருகின்றன.

அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு உங்களுக்கு ஒரு துரப்பணம் தேவை என்று நீங்கள் நினைக்காவிட்டாலும், ஒரு சக்திவாய்ந்த கோர்ட்டு துரப்பணியை வைத்திருப்பது நல்லது, அது ஒரு முறை சிக்கிய திருகு விடுவிக்க உங்களுக்குத் தேவைப்படும். திபணிச்சூழலியல் கைப்பிடி 16.8 வி சக்தி பயிற்சிகள் கைப்பிடியுடன்ஒரு வெளிச்சத்தில் சக்தியைக் கட்டுகிறது, சுலபமாகச் செல்லக்கூடிய வீட்டுவசதி. நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்களுக்கு வழிகாட்டும் அனைத்து முக்கியமான வழிநடத்துதலுடன் இது வருகிறது.

சுத்தி துரப்பணம்

ஒரு சுத்தி துரப்பணம் பிட் சுழலும் போது ஊசலாடும் சுத்தியல் செயலை உருவாக்குகிறது. செங்கல், மோட்டார் மற்றும் கான்கிரீட் தொகுதிகள் வழியாக துளையிடுவதற்கு சிறந்தது. ஒரு பிஞ்சில் அது ஊற்றப்பட்ட கான்கிரீட் வழியாக துளையிடும்.

சிறியமின்சார ரிச்சார்ஜபிள் சுத்தி தாக்கம் துரப்பணம்தூரிகை இல்லாத மோட்டருடன் வருகிறது, மற்றும் 2500 எம்ஏஎச் 10 சி பவர் லித்தியம் பேட்டரி கடுமையான துளையிடுதலுக்கு தேவையான கூடுதல் பஞ்சை வழங்குகிறது. மிகவும் தரமான கம்பியில்லா பயிற்சிகளைப் போலவே, இதுவும் ஒரு ஒளியைக் கொண்டுள்ளது. 1/2-அங்குல சக் கனரக-கட்சி பிட்களை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது.