BBT

1. Qabso habka deminta karbohaysiinta, qallafsanaanta dusha sare, caabbinta xirashada sare iyo xoogga daalka, ku hay wadnaha kaarboon-yar oo deminta adkeyn xooggan, si uu u adkaysto culeyska saameynta!
2. Qaado naqshad tayo sare leh oo birta guga ah oo tayo sare leh, dabacsanaan sare, xoog xajin ah oo sarreeya, ma fududa in la beddelo ka dib isticmaalka soo noqnoqda.
3. BT/MT/NT/SK/CAT-ER40-26 xabbadood oo la dhigay, sifooyin dhammaystiran oo ku saabsan xajinta foosto, fududahay in la isticmaalo, kala duwanaansho ballaaran oo wax lagu sameeyo, qiimo jaban oo dheeraad ah, si aan toos ahayn loo dhimo qiimaha shirkadaha.