BBT hoos u dhac

1. Qabso habka deminta karbohaysiinta, qallafsanaanta dusha sare, caabbinta xirashada sare iyo xoogga daalka, ku hay wadnaha kaarboon-yar oo deminta adkeyn xooggan, si uu u adkaysto culeyska saameynta!
2. Qaado naqshad tayo sare leh oo birta guga ah oo tayo sare leh, dabacsanaan sare, xoog xajin ah oo sarreeya, ma fududa in la beddelo ka dib isticmaalka soo noqnoqda.
3. BT/MT/NT/SK/CAT-ER40-26 xabbadood oo la dhigay, sifooyin dhammaystiran oo ku saabsan xajinta foostada, fududahay in la isticmaalo, kala duwanaansho ballaaran oo farsameyn ah, qiimo jaban oo la awoodi karo, si aan toos ahayn loo dhimo qiimaha shirkadaha.